¿Que ventajas tiene la psicoterapia por Internet?Que ventajas tiene la psicoterapia por Internet?
En la red los usuarios pueden hablar con bastante intimidad con otras personas que los comprenden, como psicólogos o amigos y compartir sus problemas sin arriesgarse a las censuras de la vida real; estando frente a una computadora es más fácil que una persona demuestre sus sentimientos que frente a alguien. Es sabido también
que el llorar frente a una computadora puede ser un gran paso
para lograrlo frente a otros. La distancia física y la poca presencia
social, hacen que nos sintamos menos inhibidos, más a salvo de ser
descubiertos y un poco menos sometidos al dominio del súper-ego. Además
que “ir al Grano” se presenta mas rápidamente que en consultorio.
volver
Ventajas para el usuario
1) Se reduce la distancia que hay entre el paciente y psicoterapeuta,
pues no todo el mundo vive en las grandes ciudades, donde es fácil
ubicar a un psicólogo.
2) Económicamente, es más barato tener un encuentro con el psicólogo por esta vía, ya que no se gasta en gasolina, estacionamiento o pasajes y se ahorra tiempo de traslado, evitándonos el estrés producido por el tráfico.
3) Integrantes de una familia pueden tener contacto vía Internet al mismo tiempo, si es que los miembros de ésta viven en diferentes partes y no pudieran reunirse personalmente.
4) Puede ser más fácil para pacientes discapacitados físicamente y que no puedan trasladarse hasta el consultorio del Psicoterapeuta, teniendo por este medio su apoyo o consulta psicológica sin moverse de su casa.
5) No todos los pacientes "se animan" a una entrevista cara a cara, en este sentido puede significar un punto de partida entre el vínculo Paciente-Psicoterapeuta hasta lograr un contacto "en vivo".
6) El paciente puede mandar un correo electrónico al psicoterapeuta justo en el momento que pudiera padecer algún sentimiento, trastorno leve o conflicto, describiéndolo con mucho más detalle y no esperarse hasta la siguiente consulta, permitiendo un contacto y hasta una empatía mejor al psicoterapeuta, teniendo éste una idea más clara y precisa de lo que le ocurre al paciente en ese momento, sin omitir detalles que pudieran ser olvidados en la terapia tradicional, por parte del paciente.
7) Las tablas de registros pueden ser llenadas en la misma computadora o se podrían imprimir, dependiendo del lugar donde se encuentre el paciente, escanearlas y mandarlas.
8) Con la ayuda del Internet se puede echar mano de las diferentes páginas web que pudieran ser valiosas y proporcionar mayor información al paciente; ya sean fotos, música, sonidos, videos, programas (software), artículos, estadísticas o información sobre algún tema en específico.
9) La desinhibición ante el terapeuta, provocada por el uso de la computadora conectada a el Internet, podría llevar a un cambio, insight o rehabilitación más rápida que en una psicoterapia tradicional.
10) El cliente puede encontrar mas fácilmente a muchas
personas por Internet que tuvieron o tienen el mismo problema, que en una
búsqueda personal y hasta con el psicólogo. Sin importar el
país. Dejando a un lado su sentimiento de soledad y por lo tanto tener
mayor apoyo psicológico.
volver
Ventajas para el psicólogo
1) El psicoterapeuta podría contestar dudas relacionadas con
el tratamiento por vía e-mail.
2) El psicoterapeuta podría tener ayuda de las diferentes páginas web que también se dediquen a la intervención por Internet.
3) El psicoterapeuta cuenta con un registro total del material clínico que el paciente proporciona vía correo electrónico o I.R.C. (siempre y cuando el paciente lo permita)
4) Da la oportunidad de abrir nuevas líneas de investigación sobre la transferencia, resistencias, experiencias u otras reacciones del individuo ante la Internet.
5) Los terapeutas pueden expresar con más libertad sus sentimientos o emociones, sin que el paciente se diera cuenta, y tomar posturas físicas que serían imposibles en una psicoterapia presencial.
6) Se eliminan gastos de mantenimiento del lugar, renta, agua, luz, mobiliario u otros servicios, los cuales se verán reflejados en el bajo costo de la psicoterapia vía Internet.
7) Podría canalizarse al paciente directamente a otra
consulta en línea en cuestión de segundos, sin el molesto traslado
de un lugar a otro como lo sería en una consulta presencial.
volver
Que es una adicción a
Internet?
La Adicción al Internet o el Síndrome de Dependencia de Internet
(Internet Addiction Disorder, I.A.D.), como lo llaman los estadounidenses
(Echeburúa y cols., 1998; Griffiths, 1997; Young, 1996, citados en
Madrid, 2001), ha crecido durante los últimos años. Éste
tipo de adicción es algo relativamente nuevo y por lo tanto difícil
de definir y diagnosticar, pues hasta a la fecha no aparece este término
dentro del DSM-IV-R, por lo que diferentes autores han dedicado comprender,
diagnosticar y tratar la adicción.
Pratarelli y cols (1999), mencionan que la Adicción al Internet es solo la novedad de tener algo nuevo y por ello su abuso, así como pasa con los video-juegos.
Pratarelli y cols. (1999), quienes utilizan el término de adicción al ordenador/Internet, y la definen como un fenómeno o desorden putativo que depende tanto del medio como del mensaje, sin inclinarse a favor de ninguno. Siendo este concepto muy vago.
El uso de Internet (como cualquier otro comportamiento) es susceptible de crear una adicción en función de la relación que el sujeto establezca con ese uso.
Pero actualmente la definición más usada es la de John Suler, quien señala la existencia de dos modelos básicos de la hipotética adicción a Internet:
El primero de ellos hace referencia a aquellos sujetos muy aficionados e interesados por sus ordenadores que utilizan la Red para recoger información, jugar en solitario, obtener nuevos programas, etc. pero sin establecer ningún tipo de contacto interpersonal (más que el necesario para lograr sus propósitos).
El segundo tipo lo constituirían aquellos sujetos que
frecuentan los Chats y listas de correo. Todos ellos tienen en común
la búsqueda de estimulación social. Las necesidades de filiación,
ser reconocido, poderoso o amado, subyacen a este tipo de utilización
de la Red. Cuando el uso de Internet interfiera de un modo significativo las
actividades habituales es cuando podrá ser considerado patológico.
volver
Podría padecer una adicción
a Internet si hago psicoterapia por este medio?
De acuerdo a lo expuesto anteriormente se requiere de un análisis
de la influencia del medio en la vida del sujeto; si este cambia sus hábitos
y mecanismos de actuación, si lo convierte en la única forma
de tener contacto afectivo y social y si físicamente presenta manifestación
de dependencia podría considerarse la posibilidad. Sin embargo, un
aspecto a resaltar es que dentro de los lineamientos de la psicoterapia, el
terapeuta establece limites con el usuario que de alguna forma impiden generar
dependencia y codependencia, y que a su vez garantizan el proceso y permiten
que este se desarrolle en un contexto ético.
volver
¿Por qué las personas
con Ansiedad o Depresión no buscan ayuda, o cuando lo hacen no son
diagnosticadas ni tratadas?
La Depresión y la Ansiedad son Enfermedades frecuentes en
la población general. El Trastorno Depresivo ocupa el primer lugar
como causa de discapacidad a nivel mundial. El 40% de las personas cumplen
con los criterios diagnósticos para un Trastorno psiquiátrico
en algún momento de su vida, y el 16% han padecido un Trastorno Psiquiátrico
(Principalmente Ansiedad, Depresión y Abuso de Sustancias) durante
los últimos 12 meses. A pesar de esto solamente 1 de cada 10 personas
que padecen estas enfermedades buscan ayuda. ¿ Cual es la explicación
a esto?.
Pensar que asistir a un psicólogo o un psiquiatra es
para “Locos”.
Actitud negativa frente al diagnóstico. Creer que estar deprimido o
padecer de ansiedad es sinónimo de debilidad, “falta de carácter”,
o “Ganas de llamar la atención”.
Posterior a la pérdida de un ser querido, o en el curso de una enfermedad
crónica o terminal una persona puede deprimirse, incluso llegar a presentar
un episodio depresivo severo, algunas veces la persona, los familiares o el
equipo médico malinterpretan los síntomas como “Una respuesta
normal ante la situación”, o “Con el tiempo se le ira pasando”
y no buscan ayuda.
Con el sistema de salud actual presente en varios países el tiempo
y calidad de consulta es limitado, lo cuál no brinda el espacio para
interrogar y discutir aspectos emocionales.
La Depresión y la Ansiedad son enfermedades que presentan gran número
de síntomas físicos (Taquicardia, Palpitaciones, Dolor de Cabeza,
molestias gastro intestinales, tensión muscular, mareos, etc). Usualmente
la gente consulta por dichos síntomas, y los médicos se enfocan
únicamente en ellos; esto explica porque gran parte de los pacientes
con ansiedad y depresión antes de acudir al psiquiatra o psicólogo
han acudido a médicos generales y a diferentes especialistas.
volver
Cual es la diferencia entre
Tristeza y Depresión?
La tristeza es un sentimiento normal, usualmente aparece frente a
situaciones dolorosas y de pérdida. La tristeza es pasajera, dura pocos
días, fluctúa a través del tiempo, no causa mayor impacto
en la calidad de vida y el funcionamiento global (Escolar, Laboral, Familiar,
Social) de la persona, es raro que se acompañe de síntomas físicos.
Por el contrario la Depresión es una ENFERMEDAD, sus síntomas persisten por un periodo mínimo de 2 semanas, llegando incluso a durar varios años, se acompaña de síntomas físicos (Cansancio, Dolores, Alteración del sueño y apetito), altera el pensamiento de la persona (Negativismo, Ideas de culpa, Ideas de desesperanza, minusvalía, muerte e incluso suicidio), y tiene un impacto negativo sobre la calidad de vida y el funcionamiento global de la persona.
La Depresión y la Ansiedad realmente son enfermedades
“Físicas” o son cuestión de personalidad o Psicológicas?
DEFINITIVAMENTE Son enfermedades médicas. No son exclusivamente psicológicas
ni están relacionadas con la personalidad del individuo o con la “fortaleza
o debilidad” de la persona. Estas son algunas de las causas:
Genéticas o Hereditarias. Son enfermedades que se pueden
transmitir a través de los genes.
Ambientales: Estar expuesto a situaciones adversas como el abuso, maltrato,
violencia, desplazamiento, disfunción familiar; especialmente cuando
esta exposición es repetida y constante lleva a sufrir de estos Trastornos.
Médica. Algunas enfermedades, especialmente enfermedades endocrinas,
del sistema inmune, o enfermedades que se asocian a dolor severo y crónico
llevan al paciente a sufrir de depresión.
Medicamentos. Algunos medicamentos pueden alterar el estado de ánimo,
por ejemplo los corticoides, los analgésicos opiáceos, el interferón,
etc.
Sustancias. El alcohol y algunas drogas ilegales producen alteraciones a nivel
cerebral que conlleva a depresión y ansiedad.
volver
Que diferencia hay entre un
Psicólogo y un Psiquiatra?.
La Psicología es una carrera profesional, en la mayoría de países
tiene una duración aproximada de 5 años, con la posibilidad
de realizar diferentes especializaciones posteriores al pregrado. La Psiquiatría
es una especialidad de la Medicina, la carrera de medicina dependiendo del
país dura alrededor de 6 años, y luego el postgrado de Psiquiatría
dura de 3 a 4 años.
Los Psicológicos abordan la perspectiva del paciente desde un punto de vista psicológico y social, la principal herramienta que usan como tratamiento es la psicoterapia, la cuál puede ser individual, familiar y grupal. Además del trabajo con pacientes los psicólogos son útiles en empresas y organizaciones, otra ventaja es que los psicólogos tiene mayor experiencia en aplicación de pruebas psicológicas (Tests de Personalidad, Inteligencia, Orientación profesional, etc).
Los Psiquiatras tienen una perspectiva BIOPSICOSOCIAL (Biológica, Psicológica y Social) del paciente, además de usar la psicoterapia como herramienta de manejo, en algunos casos pueden usar diferentes fármacos. En un tratamiento integrado, es raro que sólo sea necesaria la psicoterapia o sólo los fármacos, lo más normal es que se requieran ambas cosas.
Debo consultar a un Psicólogo o a un Psiquiatra?.
Es importante resaltar que no se puede afirmar que uno sea mejor que otro,
o que uno sea para “locos” y otro para “gente normal”.
La mayoría de los casos donde hay alteraciones psicológicas,
de pareja, familiares, estrés, etc; pueden ser manejados por los dos.
Estos son algunos ejemplos.
- Alteraciones de personalidad, Duelo, Problemas de pareja y familiares, problemas de aprendizaje, depresión y ansiedad leve y moderada, Fobia simple, Trastornos adaptaivos, sexualidad, estrés: Psicólogo o Psiquiatra.
- Depresión y ansiedad moderada o severa, Pérdida de memoria, Trastorno Afectivo Bipolar, Esquizofrenia, Adicciones, Agresividad, Depresión crónica, riesgo suicida, o depresión con marcados síntomas físicos, Trastorno por Estrés Post Traumático, Trastorno Obsesivo Compulsivo, Fobia social, Trastorno de Pánico, Trastorno de Ansiedad Generalizada: Se puede trabajar en equipo Psiquiatría y Psicología, pero en estos casos si es estrictamente necesario que el psiquiatra este involucrado.
- Pruebas de selección de personal, orientación
profesional, inteligencia, otros Tests psicológicos, psicología
del deporte, psicología organizacional o de las empresas: Psicólogo.
volver